((.. أوراق ملونة و النتيجة مذهلة !! ..))

كانت جدران المكتب الذي يعملون به مملة فقاموا بتزينها بقصاصات الأوراق الملونة ..

لكى يتم وصفك بالمجتهد لا يشترط أن يتم وصفك بأنك ممل أيضًا، فمن الممكن أن تكون مجتهدًا ورائعًا في نفس الوقت. هذا ما فعله الزملاء في هذا المكتب الذي أضجرتهم جدرانه البيضاء المملة فقرروا فعل هذا الأمر الرائع بأمكانيات بسيطة. 





ثق تماماً .. من المُستحيل أن تُصبح محبوباً من الجميع.

- المصدر :-

http://ghrebaa.com/post/117362944127/an-employee-took-simple-supplies-and-converted-a-boring

((.. ما هى معاني أرقام الأخطاء التي تراها على الأنترنت؟ ..))

403 ممنوع أن تصل لهذه الصفحة

404 صفحة غير موجودة

500 مشكلة في الموقع نفسه

401 رؤية الصفحة تحتاج ترخيص (كلمة سر)

301 تم نقل تلك الصفحة نهائيًا

307 تم نقل تلك الصفحة مؤقتًا

405 لقد وصلت لتلك الصفحة بطريقة خاطئة

408 انتهى وقت محاولة وصولك للصفحة قبل ان تصل اليها

414 عنوان الصفحة\الموقع URL أطول من الطبيعي

503 الخدمة غير متوفرة ربما بسبب الضغط الكبير على الموقع

كل أرقام الـ 100 تعني معلومات إضافية (لن تراها في الغالب)

كل أرقام الـ 200 تعني النجاح (لن تراها في الغالب)

كل أرقام الـ 300 تعني إعادة توجيه Redirection

كل أرقام الـ 400 تعني فشل من العميل “أنت”

كل أرقام الـ 500 تعني فشل من السيرفر “الموقع نفسه”




الحياة مستمرة سواء ضحكت أم بكيت.. لا تحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها.. قيل: "القلق لا يمنع ألم الغد؛ ولكنه يسرق متعة اليوم".



- المصدر :- 

http://ghrebaa.com/post/118525220222

((.. هل فقدان الذاكرة في الحقيقة مثلما تصوره الأفلام السينمائية؟ ..))

من أنا؟

هذ هو السؤال الذي يُطرح في الأغلب بأفلام هوليوود على لسان الشخصيات التي تستعيد وعيها بعد فترة من دخولها في غيبوبة، أى فترة مطولة من فقدان الوعى. 

تصور لنا السينما دائمًا أن أكثر مشكلات فاقدى الذاكرة وضوحًا تكون هى نسيان ذكريات الماضي. ولا يواجه فاقد الذاكرة أي صعوبة في تعلم الأشياء الجديدة، على العكس هو يستطيع تعلم كل شئ أو يواجه صعوبات بسيطة في التعلم. 

الطريقة التي تصور بها الأفلام السينمائية فقدان الذاكرة نراها في آراء معظم الناس فحسب أستطلاعات الرأى، هذه هى الفكرة الشعبية عن فقدان الذاكرة. 

لكن ما هى نظرة علم النفس الحقيقي إلى فقدان الذاكرة؟

المشكلة الكبرى التي تواجه الأشخاص المصابين بالرأس ليست فقدان الذاكرة التراجعي أو نسيان الماضي، لكن تتمثل في فقدان الذاكرة التقدمي أى نسيان المعلومات الجديدة. أغلب فاقدي الذاكرة يواجهون مشاكل في تكوين ذاكرة جديدة وفي التعلم. بعضهم يعاني من فقدان ذكريات من الماضي أيضًا. 

حالة إتش إم

أكثر حالة فقدان الذاكرة التقدمي صعوبة في علم النفس هى حالة إتش إم، وهو رجل توفى في عام 2008 وعمره 74 سنة. في عام 1953 خضع هذا الرجل لعملية جراحية بالمخ لإيقاف حالات الصرع الشديدة التي كان يصاب بها. بعد الجراحة تم أستئصال منطقة الحصين من المخ وهى المنطقة التي تقوم بدور مهم في عمل الذاكرة طويلة الأجل. إتش إم أصبح عاجزًا عن تكوين ذكريات جديدة. كان يقرأ المجلات نفسها وكأنه يراها لأول مرة. لا يتذكر الأشخاص الذين تعرف عليهم من خمس دقائق. كل مرة كان يخبره الأطباء عن وفاة عمه كان يشعر بحزن عميق. بالرغم أنه كان مصابًا بأعراض فقدان الذاكرة التراجعي، لكن مشكلته الأساسية هى فقدان الذاكرة التقدمي. وهى المشكلة الأساسية لمعظم فاقدى الذاكرة. 

فيلم ميمينتو

فيلم Memento أو التذكار هو أحد الأفلام الأمريكية النادرة التي عرضت المبادئ العلمية لفقدان الذاكرة بصورة صحيحة إلى حد كبير. الشخصية الرئيسية ليونارد شلبي، وهو محقق جرائم تأمين سابق يبحث عن قاتل زوجته. وفي خلال عملية اغتصاب زوجته يصاب ليونارد بضربة على رأسه تفقده القدرة على تذكر الأحداث القريبة أي الذاكرة الحديثة مما لا يمكنه من تكوين أية ذكريات جديدة، ولكي يمكّن نفسه من التعامل مع هذه الحالة فأنه يستعين بكتابة العديد من الملاحظات والصور وحتى الوشوم على جسده ليذكر نفسه بالأشخاص والأماكن والأحداث.

فقدان الذاكرة الشامل

دائمًا ما تعرض السنيما حالات فقدان الذاكرة الشامل، وهو أكثر حالات فقدان الذاكرة ندرة، وهو الأمر الذي يتنافى مع الحقيقة. ففقدان الذاكرة الشامل أسبابه تكون نفسية على الأغلب نتيجة تعرض لصدمة ما وليست نتيجة لضربة على الرأس. 

العديد من علماء النفس يشكون في الأساس في فقدان الذاكرة الشامل وربما يكونوا على صواب، لأنه من الصعب أن نستبعد أن فقدان الذاكرة الظاهر على الشخص هو نوع من التمارض لتحقيق هدف ما. 

خرافتان إضافيتان

من الخرافات الشائعة حول فقدان الذاكرة هى أن الشخص بعدما يستفيق من الغيبوبة ينسى كل شئ لكنه يكون قادرًا على التحدث والإجابة على الأسئلة بسهولة وهو ما ينافي الواقع تمامًا. والخرافة الأكثر غرابة هى أن لكى يستعيد الشخص ذاكرته فأنه يحصل على ضربة أخرى على الرأس وكأن ضربتين أفضل من ضربة واحدة! 

في النهاية يقول لنا مؤلفو كتاب أشهر 50 خرافة في علم النفس والذي اقتبسنا منه هذا المقال، “في المرة القادمة التي تشاهد فيها فيلمًا يحكي قصة سيدة فقدت كل ذكرياتها وباتت لا تعرف أى شئ عن هويتها بعد أن تعرضت لإصابة بالرأس، هناك شئ هام يجب ألا تنساه وهو: فقدان الذاكرة الحق هو نسيان هوليوود العميق للأدلة العلمية” 




الغياب يكشف لك مقدار تعلقك بالشخص أو مقدار الراحة العظيمة بغيابه ، الغياب يفسر الشعور بكل صدق .



- المصدر :-

http://ghrebaa.com/post/118611553027

((.. 6 أشياء تجعل المدارس اليابانية مختلفة عن مدارسنا ..))

العلم يبني بيوتًا لا عماد لها والجهل يهدم بيوت العز و الكرم

التعليم هو أساس نهوض أى مجتمع، والمدرسة لا يقل تأثيرها علي البشر عن تأثير الأسرة. لأن مجتمعنا يختلف عن المجتمع الياباني قمنا بجمع اختلافات بين المدرسة اليابانية والمدارس الآخرى حول العالم. 

1- لا يوجد مدرس بديل

عندما يغيب معلم فمن المعتاد أن يحضر مدرس بديل ليرعى الطلاب في الفصل، وربما أيضًا يدرس لهم جزء من مادته. هذا الأمر لا يحدث في اليابان، عندما يتغيب مدرس عن المدرسة، لا يوجد له مدرس بديل بل يُترك الطلاب في الفصل يذاكرون أو يقرأون في هدوء. 

2- الساسوماتا

بالرغم من أن بلدًا آمنًا كاليابان لن تحتاج فيه أن تكون شديد الحرص فيما يتعلق بالدفاع عن النفس. لكن الساسوماتا -أنبوب معدني طويل ينتهي بما يشبه القوس في نهايته- موجود في كل مدرسة في اليابان ويتم تدريب الطلاب علي استخدامها من أجل إيقاف المجرمين خصوصًا المسلحين بالأسلحة البيضاء. 

3- الغذاء الساخن

بجانب حصول الطلاب علي وجبة غذاء ساخنة في فترة الغذاء، الطلاب يساعدون في إعداد الوجبات وتوزيعها وغسل الأطباق أيضًا. 

4- العطلة الإسبوعية يوم واحد فقط

يوم عطلة واحد كان هو الأمر المعتاد في مدارس اليابان حتى عام 1992 وبالرغم من أنه أصبح متاحًا للمدراس إعطاء يومين عطلة إسبوعيًا فحوالي نصف مدارس طوكيو لا تعطي عطلة يوم السبت للطلاب. وبدلا من مشاهدة الرسوم المتحركة يقضي الطلاب يوم السبت في حل مسائل الرياضيات. 

5- في عطلة نهاية العام يذهب الطلاب للمدرسة!

بالرغم من قصر عطلة نهاية العام في اليابان والتي تصل إلى حوالي 5 أسابيع فقط، يستمر الطلاب في الذهاب للمدرسة في العطلة بسبب الأنشطة الرائعة التي يمارسها الطلاب في العطلة والتي تحول المدرسة إلى نادي. 

6- لا يوجد عمال نظافة

معظم المدارس اليابانية لا يوجد بها عمال نظافة ، فالطلاب هم من ينظفون مدرستهم . نظام التعليم الياباني يؤمن بأنه عندما ينظف الطلاب المدرسة فهذا يعلمهم الإحترام ، المسؤولية  و المساواة . العديد من المدارس يخلع فيها الطلاب أحذيتهم قبل دخول المدرسة و يضعوها في صندوق يسمى (getabako) ويرتدون خف أو صندل ، وذلك لأنهم هم من يقومون بالتنظيف .

في النهاية، الدراسة في مدرسة يابانية ليس سهلًا على الإطلاق لكنه أيضًا ليس مملًا. فبجانب أن الطالب سيقوم بعمل الكثير من الأشياء الجسدية والذهنية ولن يحصل على عطلات كثيرة فهو أيضًا لن يجلس طوال اليوم يستمع لشرح المعلم بدون توقف. 

غالباً عندما يبكي احدنا لفقدان شخص هام في حياته فهو بالغالب يبكي ليس لفقدانه ، بل انه يدرك ان هذا الشخص لن يتكرر في حياته !

- المصدر :-

http://ghrebaa.com/post/119519747432/6-ways-japanese-schools-are-different

((.. كم مرة يجب أن نستحم ؟ ..))

بعض الناس يرون أن الاستحمام هو عادة محببة وممتعة ويجب أن نقوم بها يوميًا والبعض الآخر يكره الاستحمام ويفعله عند الضرورة وبسرعة. لكن ما رأى العلم؟

طبقًا لدكتور جاشوا من جامعة جبل سيناء في نيويورك، أغلب الأمريكيين يستحمون زيادة عن الضروري. والسبب هو العادة الإجتماعية وليس أكثر. والسبب الأساسي لهذا الأمر هو الدعايا الجيدة جدًا لمنتجات التنظيف الشخصية التي انتشرت بعد إنتهاء الحرب الأهلية الأمريكية. 

من الناحية العلمية، الاستحمام الزائد عن الحد خصوصًا باستخدام الماء الساخن قد يكون ضارًا أكثر من كونه نافعًا. حيث أن كثرة الاستحمام تزيل البيكتريا النافعة من الجسم وتجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى. وينصحك العلماء بأن لا تحمم أطفالك بصورة يومية لأن هذا يجعلهم أكثر حساسية وربما يسبب لهم هم والبالغين الإكزيما. 

إذًا، كم مرة يجب أن نستحم؟ 

هذا الأمر يحدده شيئان؛ المناخ الذي تعيش فيه، نشاطك اليومي. لكن في المعدلات الطبيعية يُفضل ان تستغنى عن الاستحمام اليومي وتستحم مرة كل يومين أو ثلاثة على الأكثر. في الأيام التي لا تستحم بها ينصحك دكتور جاشوا بغسل المناطق التي تسبب الرائحة الكريهة في الجسم مثل الأقدام والأبطين والأعضاء التناسلية. 

انت بالفعل لا تحتاج للاستحمام بصورة يومية، على العكس الاستحمام بصورة يومية قد يسبب تيبس الجلد وتشققه مما يجعلك أكثر عرضة للعدوى وقد يتسبب في الإكزيما ويزيل البيكتريا الجيدة من على بشرتك. لذا مرة كل يومين أو ثلاثة هى ما يناسبك وانت أفضل من يعرف أيضًا كم مرة يجب أن تستحم حسب المناخ الذي تتعرض له وحسب نشاطك اليومي. 

من أسوأ ما يمكن أن يحدث في الحياة هو أن يكون في قلبك كلمات لا يستطيع لسانك أن يترجمها.

- المصدر :-

أكاونت في تويتر (Ghrebaa@)

((.. كيف تنام البطاريق ؟ ..))

الطريقة التي ينام بها الدلافين أكثر تعقيدًا من الطريقة التي ننام بها. الدولفين عندما يحين وقت الراحة ينام جزء واحد فقط من المخ. عندما ينام الجزء الأيمن -مثلًا- يكون الجزء الآخر مستيقظًا يراقب البيئة المحيطة ويحافظ علي عملية التنفس والتي لا تتم بصورة لاإرادية كما يفعل البشر بل تتم بصورة واعية. في وقت النوم أحيانًا تبقى الدلافين بلا حركة بالقرب من سطح الماء وفي أحيان أخرى تعوم ببطئ. ينام كل جزء تقريبًا 4 ساعات يوميًا.

ابحث عن طريق، وان لم تستطع. اصنع طريقك الخاص!



- المصدر :-

أكاونت في تويتر (Ghrebaa@)

((.. نصائح تساعدك في التخلص من الشعور بالإرهاق، التعب والخمول المستمر ..))

- احصل على وجبة الإفطار
حتى لو لم تكن تشعر بالجوع عليك الحصول على وجبة الإفطار. الحصول على وجبة إفطار يجعلك تشعر بأنك أفضل على المستويين الجسدي والذهني. الحصول على طبق من حبوب الإفطار حسب جامعة كارديف يخفض مستويات هرمونات التوتر التي يفرزها الجسم.

- تناول الطعام كل 3 أو 4 ساعات 
الحصول على ثلاث وجبات رئيسية أصغر من المعتاد ووجبتين صغيرتين ستُبقي معدلات السكر في الدم ومستويات الطاقة مستقرة طوال اليوم.

- تناول أطعمة تحتوي على الألياف
الألياف لها تأثير بطئ ومستقر طوال اليوم مما يجعل تناولها يعطيك طاقة ذات مستوى ثابت لفترة طويلة. (مثل؛ الموز، التفاح بالقشر، البرتقال، الفراولة).

- اشحن مخك بالأوميغا-3
الأطعمة البحرية التي تحتوي على الأوميغا-3 مثل التونة والسالمون تعلب دور أساسي في صحة المخ وخلاياه وتجعل تشعر بأنك متنبه.

- الماء 
الماء هام جدًا للتخلص من الشعور بالإرهاق. من الممكن أن يكون الجفاف هو سبب شعورك بالإرهاق دائمًا. انعش نفسك دائمًا بكوب ماء بارد.

- الكافيين 
الكافيين في القهوة بالطبع سيجعلك متنبهًا، لكن عليك أن تحظر من تناوله بعد الظهر بكميات كبيرة فقد يؤثر على نومك مما يجعلك تستيقظ مرهقًا.

- توقف عن مشاهدة التلفاز بعد الثامنة مساء 
الإضاءة الخارجة من التلفاز تشعرك بالإفاقة لفترة طويلة مما قد يسبب لك الأرق أو تأخر موعد النوم مما يجعلك لا تأخذ الوقت الكافي للنوم فتستيقظ مرهقًا.

- مارس الرياضة
الرياضة بجانب فوائدها التي لا تحصى، فهى تجعلك تنام بعمق، لا تستيقظ في الليل مما يجعلك تنام بعمق لتستيقظ في اليوم التالي بنشاط. 




عندما تكره شخصًا، فمن الرقيِّ ألّا تجعل الجميع يكرهُه من خلال حديثك السيئ عنه، دع غيرَك يخوض التجربة، فقد يكون الخلل منك.



- المصدر :-

http://ghrebaa.com/post/120059038717/your-guide-to-never-feeling-tired-again

((.. الظاهرة النادرة فولستريك  ..))

ظاهرة السحب فولستريك - Fallstreak النادرة حدثت هذه المرة في أستراليا وقام أكثر من شخص بتصويرها. 

ليس من حقك سلب سعادة أي شخص .. مهما كان سيئاً.

- المصدر :-

أكاونت في تويتر (Ghrebaa@)

(( .. سبحان الخالق ..))

صور متعددة لأنواع  الفطر فسبحان من أبدع في صنعه !.

شيئان يدمران الإنسان، الإنشغال بالماضي و الإنشغال بالآخرين، فمن طرق باب الماضي أضاع المستقبل ومن راقب الآخرين أضاع نصف راحته.